[...] kuracje antybiotykowe gó**o pomogły. „Ja na razie mówię, jestem przy Zinerycie, tyż antybiotyk, na mnie średnio działa, ale działa. Wyglądam lepiej niż jakiś czas temu, choć bez rewelacji.” Miałem podobnie czasowa poprawa i nawrót ze zdwojoną siłą. „Ale też fakt, męczy mnie to już” Sama widzisz że [...]
[...] pomysł, SPLIT nie taki świetny. Chociaż jaki plan by nie był przerwy miedzy ćwiczeniami/seriami trzeba bardzo skracać. Mam takie pytanie czy na treningu fbw intensywnym czas po treningowego spalania jest najdłuższy? Efekt jest znikomy w porównaniu do jakiegokolwiek treningu wytrzymałościowego (aeroby, HIIT, alfa kardio). Aha mam [...]
[...] robic a robie z reguly kilka dni trafiam na cos innego i zaczynam to drugie robic mam gdzies m.in. badania odnosnie magnezu a tescia Autopsy nie widze przeszkod raz na jakis czas nie wiem - np. raz na tydzine/dwa ale nie co drugi dzien! a co do kwestii solara zamiast rozgrzewki - to to przemilcze lepiej ...albo podsumuje tak Zmieniony przez - [...]
[...] cardio Session Length 02:05 Weight Lifted 17478 kg https://dl.dropbox.com/s/inof8o3cvymf2vo/20141117_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Trening troche zmieniony, ale cały czas atak i pompa ;-D. Był atak na maks, ale bez napinania. Masa, masą, ale słaby jestem nadal. Ważne jednak, że coś tam rosnę. 110 poszło lekko – new PR, 120 już nie poszło. [...]
[...] konkurs w 3 minuty Poszło chyba całkiem nieźle, bo pierwszy punkt poszedł w 50 powtórzeniach, później trochę odpocząłem i na dwa razy dobiłem do 67 zanim skończył się czas. Ogólnie pompa niesamowita, później założyłem 80kg i to było wszystko na co mnie było stać wczoraj. Następne ćwiczenia dopompowały klatkę bardzo mocno na całej długości [...]
[...] Foto/Video/Komentarz Ostatni trening w teście masowym Hi Tec za mną. Wyciągnąłem 160x6 co mi się podobało, chociaż do techniki pewnie można by się czepiać. Było ciężko i było dobrze :-)). Puchy z suplami prawie puste więc w niedzielę czas na podsumowanie, fotki, opisy supli i inne bajery :-). pozdro.
[...] Wit d sama w sobie nie jest toksyczna, jednak jej poziom w organizmie moze byc. Z tego co czytalem to poziom w krwi pomizej 100 jest ok, powyzej tego przez dluzszy czas jest uznany jako toksyczny. tak jak mowilem wczesniej koniecznie robcie badania. znam historie jak jednemu kolaiowi powalilo sie 10 000iu tygodniowo z dziennie. mial [...]
[...] a serce wciaz czeka. Nie patrz na ten glupi wyraz twarzy, Lecz na serce, które miloscia Cie darzy. Polaczyla nas ta chwila, Która byla tak jak sen, Lecz gdy przyszedl czas rozstania, Pozostaly tylko lzy. Choc kochalem Cie kiedys nad zycie, Dzis w rozlace musimy zyc. Te wieczory lipcowe, gorace, Dlugo beda w pamieci mej tkwic. Wiatr polamal [...]